<나의 점심>ㅡ저당질밥 한식

모미입니다~
되도록이면 아침.저녁은 가볍게
점심은 배부르게 한식을.
실천하기 위해 노력해요

근데,
저 자신을 위해 밥을 잘 차려먹기가 쉽지가 않아요

오늘은.
집에서 집밥 저를 위해
예쁘게 차려서 맛있게 먹었습니다.

제가 즐겨쓴다는 1인 혼밥식기에
갖가지 반찬을 차려서 아주 맛있게 먹었어요

보통은 잡곡을 해서 먹는데,
바빴나? 오늘은 제가 흰쌀밥을 해놨더라구요
ㅎㅎ

저는 저당밥솥에다 밥을 해요~~
그래서 오늘 제가 쓰는 저당밥솥 여러분과
공유해보려구요^^

홈지오저당밥솥을 7월에 구입해서 잘 쓰고있어요

편스토랑에 어남선생이 쓰는거보고
관심있었는데,
어남선생집에 있는 밥솥은 너무 비싸더라구요

그래서 찾아온 가성비제품
홈지오

아시는 분은 아시겠지만 저당질밥이 뭔지 모르시는 분도 계실것같아요

밥을 할때 당질물을 상단으로 분리배출시켜서
탄수화물함량을 낮추어
칼로리를 적게해주는 밥솥이란 뜻이에요~

같은 양의 밥을 먹는데
칼로리가 낮다
이건 신세계다 싶어서 구입했어요

밥을 하는 방법은 아주 간단해요

밥솥에 쌀을 넣고
일반밥보다 물을 많이넣어요
저당밥..2인분 선이 표시되어있는데
일반밥보다 물이 훨씬 많이 들어가요

쌀과 물을 넣은 내솥을 밥솥에넣고
저 스텐용기를 위에 넣고
뚜껑닫고
저당밥 버튼만 눌러주면
일반 쿠쿠처럼 밥이되요~

밥이 다 되고나서
밥솥을 열면 상단에 넣었던
스텐 그릇에 물이고여있는데요
저 부분 분리해서 물을 버리면

밑에 밥이 완성되어 있어요 ㅎ

물붓는 선을 보시면 아시겠지만
백미.현미밥 이런거보다
저당밥이 물이 훨씬 많이들어가서

이 밥솥으론
저당밥은 최대 2인분만 할 수 있어요

밥 맛 걱정했는데..
기존쓰던 쿠쿠와 별차이 모르겠더라구요

당질이 얼마나 줄어드는지는

사실
확인할 방법은 없지만
원리가 그렇다니..
칼로리를 낮추는 밥이다..믿고 먹고있어요

저당밥해서
냉장고에 넣어뒀다 6시간이후먹으면
또 당질이 더 낮춰진다고하더라구요

이왕이면 배부르게
밥먹고..
칼로리도 낮추고 좋은거같아서
전.
아주 만족사용중이에요

당뇨있으신 분들께도
좋다고하더라구요^^

가격도크게 부담되지않아서
무이자 6개월ㅋㅋ로 구입해서
아직 할부열심히갚고있지만

밥 맛이나
기분탓으로 만족하며 잘 쓰고있어요

무조건 굶지말고
먹으면서 체중조실 하시고픈 분이나
당뇨 조절 필요한 분들게 좋을것같아요^^

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